极目新闻记者 毕若雪
武汉企业天地1号的“向上出发”垂直跑，赛道共1501级台阶、80层楼。对大多数人来说，这是一次需要咬牙坚持的挑战。对32岁的肜万朕来说，这是他一年一度、越跑越上瘾的“约会”。
今年4月，他第三次站上这条赛道，跑出16分钟，相比第一次的23分钟，整整快了7分钟。交出这个成绩的，是一位有着15年骑行经历、参加过近百场全国业余自行车赛的“运动老炮”。
肜万朕的骑行生涯始于初中，一晃已有15年。2011年，他第一次参加正式比赛，至今大大小小的赛事加起来近百场，足迹遍布湖北、河南、湖南、安徽、江西等地。从A级到C级赛事他都参与过，虽然参赛组别以业余爱好者为主，但这份坚持本身就足够“专业”。
比起骑车，他接触垂直跑的时间要晚得多。他很早就知道武汉天地有这场爬楼赛，却一直没机会参加。直到第一次站上起点，赛后他直言“印象深刻，回味无穷”。在他看来，这是一项“纯粹与乳酸抗衡的运动”。
三次参赛成绩，画出一条向上的曲线。第一次23分钟，第二次19分钟，第三次16分钟。10月底再战，他给自己定下更高目标，14到15分钟。为了这个目标，他的备赛安排相当“科学”。日常坚持爬楼，报名参赛后重点关注体重和最大摄氧量，赛前半个月，还专门到健身房用爬楼机开展强度训练。
爬楼如何分配体力？肜万朕有一套自己的“分段战术”。“80层楼，20到60层是最累的区间。”他说，40层之前，他会把心率控制在乳酸阈值以内，不触及最大心率。40到60层，根据体感灵活调整。到了60层以后，进入无氧区间，不再顾及乳酸堆积，全靠意志撑到终点。
被问到爬楼和骑车哪个更累，他毫不犹豫，爬楼更累。“爬楼是纯粹和地心引力抗衡，只能靠自己，没有太多技巧，也没有队友配合。”但正是这份“孤独的硬碰硬”，成了他一次次重返赛场的理由。
骑车、爬楼，他坚持了这么多年。问及缘由，他略一思索，给出三个词。“自在”，运动让人自由，骑车去往郊野乡村，心旷神怡；“忘我”，骑行或爬楼时，竞技状态占据大脑，工作和生活里的烦心事、焦虑都被抛在脑后；“兴奋”，运动能够分泌内啡肽，先苦后甜。
从自行车赛场到1501级台阶，肜万朕一直在向上。对他而言，“向上”不只是一场比赛，更是一种生活姿态。一步一步，向着更高处前行。