极目新闻记者 刘黎
4月11日，2026春季武汉企业天地1号“向上出发”垂直跑即将开跑。26岁的陈立民将第四次登上这条向上的赛道。
（受访者供图）
陈立民是武汉市第一医院的规培研究生，云南蒙自人。他此前多次参加这一活动，也做过活动的医疗志愿者。“这次是我第四次参加武汉新天地垂直跑活动，是早有约定的老朋友了。”他告诉极目新闻记者。
作为一名“长期跑步的不严肃跑者”，陈立民的马拉松经历颇为丰富。武汉马拉松、长沙马拉松，以及咸宁、孝感、十堰等地的马拉松赛事，他都跑过。“每一次马拉松都是与一座城的深度邂逅，”他说，“和天南海北的跑友交流赛道故事，在汗水中感受城市风骨。”
谈及如何与跑步结缘，陈立民回忆，这份热爱从小学时就已埋下种子。“离家还有500米，妈妈就让我自己跑回家。”长期在云南亚高原跑步的经历，让他来到湖北上大学后，体育课测试都显得格外轻松。而真正接触马拉松，则是在备战考研期间。“跑起来，外界的压力和烦恼都会被甩开，身体虽累，心却更轻松了。”
他每周坚持跑步4次。有时手术繁忙、下班较晚，他便会清晨6点起床，跑上整整一小时。他的健康理念很简单：不疲劳、保健康，跑步只为舒缓身心，“对我来说，跑步不是追求强度，而是一种自愈方式。”
对于攀登376米高的企业天地1号，陈立民有着自己的理解。“平时大部分训练都是水平方向的奔跑，但人生不仅要向前跑，更需要向上成长，垂直跑刚好契合这种感觉。”他说，垂直跑对心肺爆发力、腿部力量要求更高，“每一步都是对抗重力，节奏一乱就很容易掉速，对意志力的考验更直接”。这次参加活动，他的目标是“享受向上攀登的过程，以跑会友，和大家一起感受城市向上的力量。”
（受访者供图）
陈立民还记得，曾经在一次攀登过程中，一位陌生跑友体力不支，他们便互相鼓励，一路聊着马拉松经历，携手登顶。“冲过终点的那一刻特别触动，陌生人之间的善意与陪伴，远比成绩更珍贵。”这也是他连续四次参加活动的原因——“这里不只有赛道，更有温暖的跑友和向上的氛围。”
他想对要开始运动的市民说：“想运动就别犹豫，从快走、慢跑开始，不必追求速度，累了就歇歇，好好欣赏城市的风景。”