重庆市气象台发布消息，预计今天13时至20时，渝中、沙坪坝、大渡口、江北、九龙坡、南岸、两江新区、高新区、渝北、北碚、巴南、潼南、合川、铜梁、璧山、荣昌、永川、江津、綦江、长寿、涪陵、垫江、丰都、忠县、万州、开州、云阳、奉节、巫溪、巫山、彭水等31个区县海拔400米以下地区，日最高气温将升至40-43℃；大足、万盛经开区、南川、梁平、武隆、石柱等6个区县海拔400米以下地区，日最高气温将升至37-40℃。
防御指南
1.做好防中暑、防溺水等措施。
2.加强林区、景区、城镇、古镇古街等火灾防范。
3.加强施工、农事活动、祭祀等用火安全管理。
4.节约用电、用水，注意交通安全，强化安全生产。
5.避免户外活动，暂停除特殊行业外的露天作业。
6.相关各级部门按照职责，做好高温防范应对工作。
（总台记者 赵聪聪）