极目新闻通讯员 党波涛
你有没有发现，在数字时代，我们越来越难把注意力长久地停留在一件事上。
一个短视频，刚看了几秒，就忍不住划走；下一个更热闹，再下一个更刺激。不只是年轻人沉浸其中，儿童、青少年，甚至老年人，也越来越多地被卷入这场信息洪流。原本可以在户外奔跑、安静阅读、专注思考的时间，正被一次次迅速刷新、不断跳转的内容切割得支离破碎。
越来越多研究表明，碎片化刷短视频，可能正在悄悄透支我们的专注力，并影响记忆、阅读和学习能力。近日，极目新闻记者获悉，来自华中师范大学心理学院、青少年网络心理与行为教育部重点实验室的刘威老师带领的科研团队做了一个实验：他们准备了两段总时长均为10分钟、内容完全相同的视频，唯一的差别在于呈现形式。一组观看的是一条完整的纪录片，另一组看到的，则是将同一内容切分成7个碎片化短视频后依次播放的版本。
结果显示，观看完整纪录片的受试者，信息记忆正确率大约为60%；而观看碎片化短视频的受试者，记忆正确率只有约40%。与此同时，研究人员还通过眼动追踪技术，记录了观看者的瞳孔变化和视线轨迹。结果发现，短视频组在信息加工和记忆形成过程中，呈现出与较差记忆表现相关的独特模式。
为什么会出现这种情况？刘威说，因为人脑天生更容易处理和记忆那些具有清晰逻辑和完整脉络的信息。无论是一段完整的视频，还是一本层层展开的书，它们都像一条有起点、有推进、有落点的叙事线。相比之下，碎片化短视频更像是彼此断裂、互不衔接的信息片段。看似接收了很多内容，实际上却只是不断快速掠过，大脑还没来得及加工和整合，这些信息就已经被下一条内容覆盖了，真正能够沉淀下来的少之又少。
刘威指出，更需要引起重视的是，碎片化内容造成的影响，并不止于“记不住”。它还可能在潜移默化中改变我们的思维习惯。长期处在无关联、快切换的信息环境里，大脑会逐渐适应这种高频、浅层的刺激方式，对即时反馈产生依赖。久而久之，我们会更偏爱轻松、热闹、快速满足的内容，也更容易对那些需要耐心、投入和持续思考的事物失去兴趣。
喧嚣的信息流终会散场，热闹一时的网络热梗也终会被遗忘。只有那些真正读进去的文字、真正想明白的问题，才不会随着时间轻易褪色。世界读书日，或许正是一个提醒：让我们暂时离开不断刷新的屏幕，把注意力重新还给阅读。因为唯有慢下来，静下来，沉进去，我们才能在这个碎片化的时代，重新找回专注的能力，也找回更丰盈的自己。