极目新闻通讯员 徐文秀 邱雨奇
当前正值秋冬之交，气温下降、门窗紧闭、室内活动增多，流感等呼吸道传染病进入高发时段，学校、托幼机构和养老院等人群聚集场所容易发生聚集性疫情。
武汉疾控提醒，流感可防、可控、可治。做好下面几件事，就能为自己和家人撑起一把“健康伞”。
10月28日，中国疾控中心最新流感监测周报显示，秋冬流感流行季已逐渐开启。从流行毒株看，甲流为主、乙流为辅。甲流阳性样本中，甲型H3N2占比近七成，甲型H1N1占比三成，整体呈现多毒株共同活跃，流行节奏前移的特点。
流感高发季节是什么时候？
我国流感呈现季节性流行特征，每年秋季开始逐渐进入流感流行季，冬春季（每年11月至次年3月）是流感等呼吸道传染病的高发季节，流行高峰一般出现在12月中下旬至次年1月初。
北方省份呈现明显的冬春季流行高峰，南方省份除了冬春季流行高峰，有时也会出现夏季流行。
不同季节的流感病毒种类有差异吗？
不同季节、不同年份流行的流感病毒种类存在差异。目前引起季节性流行的主要是甲型流感病毒的H1N1和H3N2亚型，以及乙型流感病毒的Victoria系。不同流行季的优势毒株有所不同，即使在同一流行季内，不同型别和亚型的流感病毒也可能交替成为优势毒株。
“一老一小”和慢性病患者要格外上心
人群对流感病毒普遍易感，以下人群感染后更容易发展为重症，是防控的重中之重：
5岁以下儿童（尤其是2岁以下婴幼儿）、60岁及以上老年人、慢性病患者、孕妇、医务人员，以及养老机构、托幼机构、学校等场所的工作人员。
1.及时接种疫苗，筑牢免疫屏障
6月龄及以上、无接种禁忌的人群均应尽早接种流感疫苗。老年人多合并高血压、糖尿病、慢阻肺、冠心病等基础疾病，感染流感后易诱发基础疾病急性加重，接种疫苗后获益明显。
6月龄以下婴儿暂不能接种流感疫苗，最有效的防护方式是由孕妇在孕期接种，并动员家庭成员及看护人员接种，从而在婴儿周围构建起免疫屏障。
2.注重手部卫生，养成良好习惯
教育孩子不要用脏手揉眼睛、摸口鼻；外出归来、饭前便后、咳嗽或打喷嚏后均应规范洗手。
3.不带病上学，减少交叉感染风险
孩子出现发热、咳嗽、咽痛等症状时，应居家休息并及时就医，不送园、不上学，这既是保护自家孩子，也是保护班内其他儿童。
4.流行季减少聚集，科学佩戴口罩
冬季应注意保暖，同时坚持开窗通风。应尽量少带婴幼儿前往人员密集、密闭、通风不良的场所，如商场室内游乐区、密闭式亲子餐厅等；外出进入人群密集或密闭场所时，应科学佩戴口罩。
5.出现症状应及早就医，遵医嘱用药
出现流感样（发热伴咳嗽或咽痛）症状应尽早就医，发病48小时内给予抗病毒治疗效果最佳，可显著降低重症发生的风险。
通风+洗手，居家两件宝
1.常通风
·家庭应每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟；天气温暖时，宜全日开窗，以保持室内空气流通。
·教室、宿舍、食堂、办公室等人员聚集场所，应定时通风并保持空气新鲜；对不宜开窗或难以形成对流风的房间，应加装机械通风设备，确保空气有效流通。
·家庭扫除建议采用湿式清扫（先洒水或用湿拖把），避免扬尘二次污染。
2.勤洗手
图片由AI生成
·在流动水下淋湿双手→取适量洗手液（或肥皂）均匀涂抹手掌、手背、手指、指甲缝及指缝→按六步洗手法揉搓至少15秒→在流动水下彻底冲净→用纸巾擦干（不宜共用毛巾）。
·无流动水时可使用速干手消毒剂应急，取1～2毫升按同样步骤揉搓至干燥。但需注意，手消毒剂不能完全替代水洗——当手部有明显油污或分泌物时，必须使用流动水和洗手液清洗。
最经济有效的预防手段：每年接种流感疫苗
《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》建议所有6月龄及以上、无接种禁忌者均应接种。
·为何需“每年”接种？
一是流感病毒容易变异，不同年度疫苗覆盖的毒株可能存在差异；
二是接种流感疫苗后，保护性抗体水平可维持6～8个月，接种1年后抗体水平显著下降。因此，每年均需要接种最新组分的流感疫苗以确保获得最新的保护。
·怎么种、何时种？
6月龄至9岁以下儿童：既往未接种者，首次接种灭活疫苗应接种2剂次（同一厂家同种疫苗），间隔≥4周；既往已接种者，本年度应接种1剂次。若接种鼻喷减毒活疫苗，无论既往是否接种过，均需接种1剂次。
9岁及以上儿童和成人：无论既往是否接种疫苗，仅需接种1剂次。
接种时机：通常接种流感疫苗2～4周后，可产生具有保护水平的抗体。结合我国南北方流感流行特点，冬春季流感流行季一般于11月左右开始，建议9～10月完成接种；即使此时间段内未完成接种，整个流行季也都可接种。同一流行季，按照免疫程序完成全程接种的人员，无须重复接种。
四个常见误区辨析
·“打了疫苗反而会得流感”——不会。
我国使用的流感灭活疫苗不含活病毒，不会因接种而感染流感。减毒活疫苗为毒性减弱的活疫苗，健康人群接种后一般不会发生流感样疾病。
·“打了疫苗还会感冒，没用”——不对。
流感疫苗仅能预防流感，不能预防其他病原引起的普通感冒；即便接种后仍感染流感，但症状通常更轻，重症及并发症风险明显降低。
·“去年打过，今年不用打”——不对。
保护性抗体随时间衰减，且疫苗组分逐年更新。
·“吃了奥司他韦就不用打疫苗”——不对。
抗病毒药物属治疗手段而非预防替代方案，且均为处方药，须遵医嘱使用，不宜自行服用或囤积。
流感虽不是“扛一扛就过去的小毛病”，但也不必过度恐慌。接种疫苗、勤洗手、常通风、早就医、不带病上学上班。