极目新闻通讯员 吴晓敏
随着寒假落幕，武汉市中小学、幼儿园将于3月4日正式开学。开学前夕，记者走访发现，眼科医院候诊区挤满带孩子验光配镜的家长，小学生群体占比超六成，不少孩子出现视疲劳、裸眼视力下降等问题，部分学生近视度数呈阶段性加深。专家表示，寒假不良用眼习惯的持续累积是视力下滑的主要原因，科学干预与家校协同防控刻不容缓。
超长寒假落幕，眼科门诊迎来学生就诊高峰
寒假让孩子们的用眼状态彻底“松绑”，临近开学，眼科医院儿科门诊迎来就诊高峰。“开学前一周，学生就诊量较平时增长3倍，单日接诊量超300人次，其中小学三至六年级学生占比最高。”汉阳爱尔眼科医院视光中心马丽娜主任介绍，就诊学生中，超八成存在不同程度的视疲劳，表现为频繁眨眼、揉眼睛、眼干胀痛等，以假性近视或真性近视的渐进性加深为主。
“整个寒假，孩子除了完成作业，就是抱着平板看动画、玩游戏，偶尔走亲访友也离不开手机，户外活动加起来不到10小时。”带着10岁四年级儿子前来复查的武汉市民陈女士坦言，开学前孩子说看不清黑板，检查发现裸眼视力近视度数从100度增至150度，“早知道就该每天逼他出门活动”。记者随机采访20余名家长发现，超七成孩子寒假日均使用电子产品超3小时，远超学期内的管控标准，且近半数孩子存在躺卧看屏幕、歪头读写等不良用眼姿势。
三大诱因叠加，寒假成视力“高危期”
为何寒假会成为青少年视力的“高危期”？马丽娜主任结合临床数据与寒假特点，分析了三大核心诱因。其一，近距离用眼负荷剧增。寒假里，电子产品使用时长失控、假期作业与课外补习叠加，让孩子睫状肌长期处于痉挛状态，假性近视易向真性近视转化。其二，户外活动与自然光摄入严重不足。冬季昼短夜寒，孩子多宅家不出，日均户外活动时间不足1小时，而自然光正是抑制眼轴增长、预防近视最天然的“防护剂”。其三，作息紊乱加剧眼部负担。超六成孩子寒假熬夜至23点后，睡眠不足导致泪液分泌减少，不仅加剧视疲劳，还会提升干眼症的发病风险。
采访中，记者发现家长在孩子视力检查与配镜环节，仍存在不少认知误区。部分家长看到孩子视力下降，便急于配镜。“普通电脑验光无法排除孩子眼部调节力的干扰，容易将假性近视误判为真性近视，还可能遗漏眼底病变、斜视等潜在问题。”马丽娜主任强调，青少年处于视觉发育关键期，配镜必须进行医学验光，包含眼压、眼底、眼轴、眼位等全面检查，精准区分真假近视，这是科学配镜的核心前提。
科学配镜+协同防控，守护学生清晰视界
“配镜只是矫正手段，科学防控才是根本。”马丽娜主任结合寒假视力问题的特点，为学生和家长制定了开学季护眼“三步走”方案。一是严格落实用眼规范，遵循“20-20-20”法则，每近距离用眼20分钟，眺望6米外物体20秒；读写时保持“一尺、一拳、一寸”的正确姿势。二是补足户外时间，每天保证不少于2小时的日间户外活动，课间走出教室远眺，周末参与跳绳、羽毛球等运动，充分利用自然光保护视力。三是恢复规律作息，小学生每天睡足10小时，初中生9小时，杜绝熬夜，同时减少高糖零食摄入，多吃富含维生素A、叶黄素的食物，助力眼部健康。
专家特别强调，建立屈光发育档案是青少年近视防控的“晴雨表”。建议家长带孩子每3-6个月复查一次，动态监测眼轴、屈光度等核心指标，即使视力无异常，也需坚持定期检查，做到早发现、早干预。对于已近视的孩子，若度数变化超过50度，需及时更换眼镜，切勿佩戴旧眼镜或他人眼镜，避免加剧眼部负担。
此外，专家呼吁家校协同筑牢视力防线。学校应合理安排课间活动，增加户外体育课时，定期开展视力筛查；家长要做好日常监管，为孩子营造良好的用眼环境，避免在光线过强或过弱的地方学习。马丽娜主任表示，青少年视觉发育尚未成熟，唯有摒弃假期不良用眼习惯，坚持科学防控，才能让孩子们以清晰的视界迎接新学期。