极目新闻记者 曹洋
通讯员 石琼
不少人出现眼皮浮肿、双腿发沉、血压忽高忽低时，常会误以为是疲劳、睡眠不好或血压波动。医生提醒，这些看似普通的不适，很可能是肾脏发出的“求救信号”。尤其是高血压患者，如果长期高盐、高脂饮食，会显著加重肾脏负担，诱发肾损伤，严重时可进展为肾功能下降。近日，武汉市东湖医院就接诊了这样一名典型患者。
医生给患者检查 通讯员供图
63岁的张先生有多年高血压病史，一直规律吃降压药，却改不了爱吃高盐、高脂的食物的习惯，平时饮食也没特意控制。最近一周，他发现早上起床后眼皮肿得睁不开，双腿像灌了铅一样发沉，就连吃了降压药，血压也控制不稳。察觉到不对劲后，张先生赶紧来到武汉市东湖医院心内科就诊。经过检查，该院心内科副主任医师许三雄判断，这些症状并非单纯血压波动，而是长期饮食不当叠加高血压，引发的高血压肾病早期表现。
为什么重口味加上高血压会伤肾脏？许三雄解释，肾脏是全身血管最密集的器官，就像一套精密的“过滤系统”，负责排出体内多余的水分、盐分和代谢废物。长期高盐饮食会让体内钠含量超标，引发水钠潴留，不仅推高血压，还会让肾脏承受巨大的滤过压力，导致肾小球内压力升高；而高血压会直接损伤肾血管，让血管变硬变脆，慢慢影响肾脏的过滤功能。两者叠加，肾脏就会“漏洞百出”，把本该留在体内的蛋白质漏到尿液中，形成泡沫尿。同时因无法正常排出多余水分，进而引发水肿、尿量改变。若不及时干预，还可能导致肾功能持续下降。
许三雄强调，在日常饮食和作息上，要尽量减少高盐、高脂、高蛋白食物、腌制食品和加工肉类的摄入，尽量低盐饮食，每日食盐摄入量应控制在5克以内；保证充足的睡眠，避免熬夜；同时，保持规律的有氧运动减轻肾脏的负担；最后就是学会减压，通过学习放松训练、听舒缓的音乐等方式也能辅助保护肾脏。
许三雄提醒，一旦出现水肿（眼皮、双腿最常见）、尿里有持久不消散的泡沫、不明原因的乏力、血压突然控制不佳等，一定要及时去医院检查肾功能和血压。