每天睡够8个小时才健康？原来我们一直搞错了

科普中国 2025-05-04 09:31:06 阅读量：

人一天到底睡多久最好呢？

成年人睡眠时间每天要达到7小时以上吗？

如何判断自己每天需要睡多久？

睡眠不足该怎么办？

一起来看↓

（来源：科普中国）

责任编辑:卢雅君