今天我们迎来小暑节气
统计数据显示小暑不仅热得突出也是全年降水量较多和雷暴多发的时节你知道小暑节气为何会“水深火热”吗？
目前我省暑热正盛昨天（6日）有32个县市区最高气温突破40℃
最高为黄梅县濯港镇41.8℃。
今天我省高温强度略有减弱，不过截至下午16时也有近八成县市最高气温超35℃，最高为保康38.5℃。
今天15时56分湖北省气象台继续发布高温橙色省级预警
天气趋势
预计明天（8日）我省高温天气持续大部地区最高气温可达34~39℃局地40℃，有分散性雷阵雨局地大雨或暴雨并伴有雷暴大风。
9日至11日受台风“丹娜丝”外围偏东气流影响鄂西和鄂东南地区有分散性中雨到大雨局地暴雨、单点大暴雨并伴有雷暴大风，我省高温天气将略有缓和最高气温降至32~36℃。
【温馨提醒】湖北大范围高温持续，白天高温炙烤，夜间气温也居高不下，公众注意做好防暑降温工作，以防中暑和热射病的发生。此外，近期湖北雷雨频繁，公众请关注临近预报预警，防范短时强降雨和雷暴大风等强对流天气。
天气预报
7月7日20时-8日08时，全省晴天到多云，有分散性雷阵雨、局地大雨或暴雨并伴有雷暴大风。最低气温24～29℃，偏东风2到3级。
7月8日08时-9日08时，全省晴天到多云，有分散性雷阵雨、局地大雨或暴雨并伴有雷暴大风。最高气温34～39℃、局地40℃，最低气温23～28℃，偏东风转偏北风2到3级、阵风4到5级。
7月9日08时-10日08时，全省多云有阵雨或雷阵雨，局地大雨或暴雨并伴有雷暴大风。最高气温32～37℃，最低气温23～28℃，偏北风3到4级、阵风5到7级。
7月10日08时-11日08时，全省多云有阵雨或雷阵雨，局地大雨或暴雨并伴有雷暴大风。最高气温31～36℃，最低气温23～28℃，偏东风3到4级、阵风5到7级。
预报来源：湖北省气象台2025年7月7日16时预报
气象生活
小暑，湿热交加的节气
养生这么来！
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑节气是一年中天气最炎热，也是自然界阳气最旺盛的时节。
1、小暑起居：晚睡早起。
夏季人们要顺应气候变化晚睡早起，但因为晚间睡眠时间相对不足，故而应该养成午睡的习惯。午睡的时间无需太长，半小时左右即可。
2、小暑饮食：温凉适度。
小暑时节起，以及接下来的盛夏时节，气温高且湿气大，闷热难耐而大汗频出，使人口渴，但要注意不可在饭前大量饮水，更不能喝大量冷饮，避免损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病。
另外，夏季又是湿热多雨的季节，而“湿气通于脾”，所以夏季更应注重保护好脾胃，可选择食用赤小豆、扁豆、绿豆、薏米、百合、芡实、茯苓、莲子等夏季调养之品。
3、小暑运动：缓慢少汗。
暑热伤津，所以夏季运动强度要适当降低，活动量也应适当减少。一般来说，运动时间30～60分钟为宜。要多做些慢节奏的有氧运动，如游泳、散步、慢跑、太极等。出汗过多时，适当饮用盐开水或绿豆盐汤，切不可饮用大量凉开水，不要立即用冷水冲头、沐浴。
4、小暑情志：快乐舒畅。
小暑节气要保持快乐舒畅，不要动怒，心胸宽阔，精神向外，要对外界事物要有浓厚的兴趣，以利于气机的通泄。可以通过听舒缓的轻音乐、闭目养神或静坐沉思缓解不良或烦躁的情绪。
5、小暑保健：冬病夏治。
夏天的阳气最旺盛，也是人体最适宜扶阳的季节。阳气充足了，到了秋冬季节疾病就不容易复发或加重，“冬病夏治”即根据此理。“冬病夏治”不仅可以穴位贴敷，还可以内服中药。治疗的疾病也不仅仅是呼吸系统疾病、风湿性关节炎等，对心血管疾病、脾胃疾病等亦有良效。