极目新闻记者 黄忠
实习生 魏舒婷
每一个被异物卡喉的人都忘不了那生死一线的瞬间。一块异物堵在喉间，心跳瞬间加速，身体紧绷，无法呼吸，而自己除了用双手卡住脖子干咳外已无能为力。这时该怎样摆脱困境呢？
“海姆立克急救法”是目前最常用、最简单易学的解决呼吸道异物堵塞的方法。不少人对这个名字已经耳熟能详，不过，“海姆立克急救法”什么时候用，在实践中到底应该怎么用？近日，极目新闻记者邀请武汉蓝天救援队志愿者，向公众普及规范正确的“海姆立克急救法”，提高公众自救互救的能力。
志愿者演示海姆立克急救法
志愿者介绍，海姆立克急救法的原理其实很简单，就是通过挤压腹部使膈肌上移，压缩胸廓，胸廓的容积改变后会形成气流，气流快速地从气道中冲击出来，就可以把气道里的异物吹出来。很多人都会强调海姆立克急救法的4个要点，其实在实践中，真正的海姆立克急救法强调的是快速有效地挤压腹部，以达到挤压膈肌、胸廓的目的，用拳头向上向后挤压患者上腹部柔软的地方即可。
志愿者演示海姆立克急救法
被噎住后怎样自救？志愿者提醒，首先是千万别慌，做出一些过激的动作只会增加你的耗氧，如果身边有人施救，尽可能地让身体放松，配合他的动作。如果身边没有人，也可以自救。上身趴在高背椅的椅背上，用手垫着上腹部，用力地挤压，这也是一个有效的自救方法。
志愿者演示海姆立克急救法
如何避免被噎住？志愿者建议大家食不言寝不语，吃东西的时候尽量细嚼慢咽，减少风险。另外，对老年人要特别关注，不好嚼的食物一定要想办法弄软，不然有时老人嚼不了又不舍得吐，往下咽就很容易发生呛咳；在卧床的时候进食，一定要把床头抬高，也可以减少风险的发生。