导语：党的二十大主题宣传百集人物微纪录片《十年家国十年心》，记录了100位为新中国建设伟大事业而奋斗的普通人物故事。如国家级非物质文化遗产侗锦传承人粟田梅，十年如一日带领村民“织”出侗乡致富路；80后“种粮姐姐”肖定，以规模化、机械化、智能化“种田”维护国家粮食安全；90后唢呐女博士刘雯雯，将“小铜唢呐”吹响在悉尼歌剧院，向世界讲述“中国故事”……他们的故事可歌可泣，被人们永远铭记。
《十年家国十年心》所讲述的一个个普通人物身上发生的故事，蕴含着一块块中国精神的“拼图”，为这个伟大奋进的时代拼绘出中国人的“精神芯片”。
心系他人、胸怀祖国能让“普通人”拥有高格局。
【理论素材】
世界上能为别人减轻负担的，都不是庸庸碌碌之徒。（狄更斯）
【思辨文段】
用什么标准去鉴别卓越还是平庸？英国作家狄更斯有一个著名的论断：“世界上能为别人减轻负担的，都不是庸庸碌碌之徒。”放眼看去，那些“活着是为了多数人更好地活”的人，纵然身份低微，名不见经传，但他们依然是“为别人减轻负担”的卓越者。那些让中国人端牢手中的饭碗的农民，那些给城市带来卫生与洁净的环卫工人，那些筑起广厦千万间的建筑工人，那些甘受清贫给大山深处带来知识的火种的教育工作者……他们都是不凡者！
我坚信这样一句话：天底下没有平庸的岗位，只有平庸的人。只要通过你的努力，给社会、给他人带来温暖、光明、快乐，你就是卓越者！（智晓慧）
【拓展素材】
不忘初心，守护濒危物种
1989年，祁洪芳从西南农业大学毕业，被分配到青海湖裸鲤救护中心，担任推广研究员。30多年来，她一直从事裸鲤资源救护、种质检测、裸鲤资源动态监测和生态环境监测等工作。先后荣获全国五一劳动奖章、青海省优秀专家等荣誉，光荣当选二十大代表。
青海湖裸鲤又称“湟鱼”，是青海湖生态链中的核心物种，仅分布于青海湖及其湖周支流。由于湟鱼生长周期慢，加之过度捕捞，2000年时资源量已不足3000吨。通过多年精心保护，如今，青海湖裸鲤资源量已是保护初期的42倍，从濒临灭绝到如今“半河清水半河鱼”的奇观，背后凝结着祁洪芳和青海湖裸鲤救护中心所有工作人员的心血和汗水。
祁洪芳和同事们长期在野外风餐露宿，住帐篷、吃河水是家常便饭，虽然条件艰苦，但是他们从无怨言。祁洪芳从2002年第一次“出海”开展基础调查检测，这项艰辛而富有挑战和风险的工作她已干了20个年头。除获得多项荣誉，她还出版过6部专著，制定了2项国家标准和11项地方标准，获得国家3项发明专利，在核心期刊发表论文30多篇。
【思辨文段】
目标远大而又脚踏实地，是一个人取得成功的保证。目标远大，就是要摆脱功利心，不唯名利是务，将自己的追求锁定于对他人、对社会、对国家的贡献。青海湖裸鲤救护中心推广研究员祁洪芳30年如一日，吃苦耐劳，夜以继日，使青海湖裸鲤从20年前的资源枯竭到今天出现“半河清水半河鱼”的奇观。她所追求的，正是对“生命多样性”的贡献，对子孙后代的交代。
志存高远，才能拥有大格局，才能奋发有为，与成功结缘。（宋骐）
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