极目新闻记者 廖仕祺
通讯员 陈红源 郑梦亭 黄丽
入夏以来，武汉持续高温高湿天气，闷热感如影随形。当气温突破32℃、湿度超过60%时，人体将面临考验。武汉市武东医院中西医结合科（老年认知）副主任护师、护士长吴迪提醒，高温高湿环境易引发身体多重不适，尤其需重点保护心、脑、肾三大重要器官，科学应对方能安然度夏。
吴迪介绍，武汉夏季典型的湿热天气，因高湿导致身体散热缓慢、气压偏低，极易让人出现气短、胸闷、浑身乏力、食欲减退等症状。更需警惕的是，高温天气下大量出汗会引发一系列连锁健康风险：大量水分流失会使人体有效血容量减少，重要器官处于低灌注状态；同时血管扩张导致血压下降，血液黏稠度升高、处于高凝状态，大大增加血管堵塞风险，成为心梗、脑梗等突发疾病的重要诱因。
肾脏健康同样面临双重威胁。出汗过多会造成肾脏灌注量不足，极易诱发急性肾损伤；若出汗后饮水量不足，还会导致肾结石复发或加重，而夏季常见的啤酒搭配海鲜饮食习惯，更会大幅提升痛风发作概率。此外，大量出汗还会流失钾、钠等微量元素，直接引发身体乏力、食欲差、精神萎靡等问题。
如何在高温“湿”压下筑牢心脑肾健康防线？吴迪给出三大建议：首先，尽量待在凉爽、通风良好的环境中，减少高温高湿环境下的长时间停留；其次，养成少量多次饮水习惯，切勿等到口渴才补水，提前为身体补充水分；最后，大量出汗后切忌猛灌白开水，应选择饮用矿物质水，及时补充流失的电解质，维持机体水电解质平衡。