极目新闻记者 廖仕祺
通讯员 周珊
近日，湖北正式进入梅雨季节，持续阴雨、路面湿滑、环境闷热潮湿的天气特征凸显。多变的汛期气候不仅影响出行，更导致摔伤骨折、各类皮肤疾病患者数量大幅攀升。
雨天如何防摔避险？汛期如何科学护理皮肤？7月9日，极目新闻记者采访了武汉专家。
雨天路滑摔倒频发，牢记骨折急救“四步法”
图片由AI生成
连日阴雨让路面长期处于湿滑状态，地砖、青苔路面、积水路段防滑难度陡增，日常行走、稍有不慎就容易摔倒，引发骨折、扭伤等意外伤害，近期骨科接诊的摔伤骨折患者显著增多。对此，长江航运总医院·武汉脑科医院骨外科二病区主任医师何精选提醒，雨天骨折急救切忌凭经验处理，务必遵循“先判断、再固定、慎搬运”的核心原则，避开大众常见的急救误区。
“生活中绝大多数人摔倒后，会下意识揉搓患处消肿、强行掰回变形关节，这是骨折急救的重大禁忌。”何精选解释，骨折后骨骼原有稳定性完全被破坏，盲目按压揉搓会加重皮下软组织损伤，加剧出血肿胀；强行徒手复位，极易划伤、压迫周边神经血管，甚至将闭合性骨折转为开放性骨折，大幅加重伤情。
何精选介绍，科学的骨折急救分为四个关键步骤。首先是精准判断伤情，摔倒后切勿立刻起身，除肢体明显变形、关节活动异常外，受伤部位剧烈疼痛、活动后痛感加剧、局部快速肿胀淤青、按压有骨头摩擦感等，均是骨折典型信号。尤其老年人骨质疏松易出现隐匿性骨折，仅表现为局部轻微酸痛；低龄儿童无法清晰表述伤情，受伤后拒绝活动肢体、触碰即哭闹，家长需高度警惕骨折可能。
其次是优先止血处理，若骨折伴随皮肤破损出血，需立即用干净纱布、毛巾按压伤口止血。大出血情况可借助宽布条、领带等在伤口近心端绑扎止血，务必记录绑扎时间，每30分钟放松1至2分钟，防止肢体缺血坏死。同时严禁在伤口涂抹酒精、红花油等刺激性物品，开放性骨折仅需简单包扎，无需冲洗、上药。
临时固定是急救核心环节。市民可就地取材，用硬纸板、雨伞、杂志等作为临时夹板，固定范围需覆盖骨折部位上下两个关节，松紧度以可塞入一根手指为宜，避免过紧阻碍血液循环、过松失去固定效果。无固定物时，上肢可紧贴躯干捆绑固定，下肢可与健康肢体绑定，全程禁止现场复位操作。
最后是规范转运就医。初步处理后需立即拨打120，原地等待专业救援。若怀疑脊柱、髋部骨折，严禁背负、拉扯、搀扶患者起身，需用硬木板平躺转运，多人协作保持身体呈直线；上肢骨折可将患肢胸前悬吊，下肢骨折患者平躺并抬高患肢15至30度，促进血液回流，减轻肿胀。
告别雨天“滑跤危机”，专家详解汛期出行防滑攻略
想要从源头减少摔伤骨折，重点在于日常防滑防护。何精选表示，梅雨季防摔需兼顾装备防护和行走姿势，适配雨天出行场景。
选对鞋子是防滑的第一道防线。市民出行应优先选择橡胶底、纹路深邃、抓地力强的鞋子，规避拖鞋、高跟鞋、光面平底鞋等。鞋跟以2至3厘米宽跟为宜，增大脚部支撑面积，同时提前系紧鞋带，避免行走中松动绊倒。
行走姿势直接决定防滑效果，推荐雨天专属“企鹅步”。行走时双脚略宽于肩、脚尖微向外展，身体重心微微前倾，小步慢速移动，保证全脚掌平稳着地，大幅增加脚底与地面接触面积，提升稳定性。同时行走时双手切勿插兜，自然摆动可快速调整身体平衡，经过湿滑路段避免突然转身、急促迈步。
此外，出行需专注路况，杜绝边走边看手机，主动避开大理石、瓷砖、青苔、积水等易滑区域，积水深度超15厘米时切勿贸然涉足，防止踩空松动井盖、翘起地砖。上下楼梯务必紧抓扶手、稳步慢行，不跨步、不奔跑。
针对老年人、骨质疏松人群、孕妇、术后康复者等高危群体，建议梅雨季节尽量减少外出，必要出行需家人陪同，老年人可搭配防滑拐杖辅助行走。若不慎即将摔倒，尽量侧身落地，避免手腕直接撑地，减少手腕、髋部、腰椎损伤风险；摔倒后若出现剧痛、肿胀、活动受限等情况，切勿强行起身，及时求助就医。
潮湿积水催生皮肤问题，三步做好皮肤防护
除外伤风险外，持续闷热潮湿的汛期环境，也让各类皮肤病进入高发期。长江航运总医院·武汉脑科医院皮肤美容科副主任医师赵云介绍，汛期皮肤病高发，主要源于三大诱因：暴雨积水混杂垃圾、排泄物、化学污染物，滋生大量细菌、真菌，皮肤长期浸水易导致屏障受损，病原体趁虚而入；高温高湿的气候让汗液、积水难以蒸发，为病菌繁殖创造绝佳条件；积水环境还会加速蚊虫滋生，诱发各类虫咬皮肤问题。
据临床接诊数据显示，汛期最易高发五类皮肤病，分别为浸渍性皮炎、接触性皮炎、足癣、丹毒及虫咬皮炎。皮肤长时间浸泡污水、接触潮湿污染物、被蚊虫叮咬，是诱发这类病症的主要原因，市民常出现皮肤泛红、瘙痒、脱皮、水泡、红肿疼痛等症状，若处理不及时，极易引发感染加重病情。
针对汛期皮肤病高发特点，赵云建议，首先应减少皮肤暴露接触，雨天尽量避免蹚水涉水，如需经过积水路段，穿戴防水雨靴、长裤，减少皮肤与污水的直接接触，从源头降低病菌感染风险。
其次是及时清洁护肤，涉水、淋雨过后，第一时间用清水冲洗全身皮肤，彻底擦干尤其是脚趾缝、腋下等隐蔽潮湿部位，及时更换干净干爽衣物。日常杜绝脏手抓挠皮肤，皮肤出现微小伤口时及时消毒处理，避免病菌侵入引发感染。
最后是强化蚊虫防护，汛期蚊虫肆虐，市民尽量避免长时间停留草丛、林间、积水周边等蚊虫密集区域。居家定期做好环境卫生清理，清除积水死角，开展蚊虫消杀工作，外出可穿戴长袖衣物、涂抹驱蚊产品，减少蚊虫叮咬概率。