极目新闻通讯员 周珊
心血来潮重启断联，没想到差点丢了命。5月19日，34岁的杜女士（化姓）去健身房猛练划船机10分钟，结果患上横纹肌溶解综合征。医生提醒，长期缺乏运动人群切勿突击高强度锻炼，学会区分普通肌肉酸痛与病症信号，出现异常及时就诊。
3年前，杜女士一直有规律健身，但之后无奈停练，日常多是久坐办公。5月19日，杜女士在朋友圈刷到好友健身打卡，她一时兴起，决定重新开始运动。当天，她没做任何热身，直接登上划船机开始高强度推拉。仅10分钟，她就感到右肩、后背及右上肢酸胀。
没想到，健身后的3天时间，她的小便颜色变深。更糟的是，疼痛也在持续加重，连抬手、穿衣、洗漱这些日常动作都变得困难。杜女士到诊所做康复理疗，还外用了消炎止痛药，但症状没有改善，夜间剧烈的肩痛更是让她彻夜难眠。5月21日，经人介绍，杜女士来到武汉脑科医院·长江航运总医院康复医学科门诊就诊。
医生给患者检查 通讯员供图
该院康复医学科三病区医生杨云检查发现，患者的右肩关节活动严重受限，上臂仅能微微抬离床面，手肘无法弯曲，手部抓握无力。血液检查结果显示，肌红蛋白、肌酸激酶等指标均高于正常参考值20倍。杨云诊断，这是横纹肌溶解综合征。
杨云解释，划船机属于全身高强度爆发式运动，肩背、上臂等肌肉会瞬间承受巨大牵拉力量。杜女士长期缺乏锻炼，肌肉耐受能力和代谢水平已大幅下降，突然的高强度发力导致肌细胞破裂，大量肌红蛋白释放入血，这才诱发横纹肌溶解。
据介绍，若横纹肌溶解未能及时干预，大量肌红蛋白可能堵塞肾小管，引发急性肾损伤、电解质紊乱、心律失常等，严重时可危及生命。为阻止病情急转直下，该科主任莫丹组织团队，制定了水化补液、碱化尿液联合对症康复理疗的诊疗方案，并反复叮嘱患者注意休息。
治疗第二天，杜女士的疼痛症状减轻，疼痛评分由7分降至3分。5天后，杜女士感觉肩臂疼痛基本缓解，肌力恢复，肩关节活动正常，复查相关异常指标基本恢复正常，即将出院。
横纹肌溶解最常见的诱因是长期不运动后突然进行高强度“暴力虐肌”，如久不运动突然跑半马、硬撑健身操至腿抖等。莫丹表示，正常乳酸堆积，酸痛多在运动后短暂出现，24—48小时内逐渐减轻，不影响日常活动，尿液颜色正常；而横纹肌溶解的疼痛剧烈，且持续不缓解，伴随肢体乏力，严重者出现恶心、呕吐、尿少，小便呈浓茶色或酱油色。
莫丹强调，预防横纹肌溶解，科学运动是关键，久不运动者应循序渐进，切勿盲目跟风高强度项目；运动前后充分拉伸，过程中多次少量补水。一旦运动后出现肌肉剧痛、无力且超过两天不缓解，或小便颜色异常，应立即就医。