极目新闻记者 丁汀
通讯员 张颖 钱晨 韦姗姗
2025年12月3日是第34个国际残疾人日，今年主题是“促进残疾包容性社会，推动社会进步”。
当提及“残疾”时，往往想到的是肢体不便、视力受损，鲜少有人将“精神残疾”纳入其中。究竟什么是“精神残疾”？又该如何合理预防？12月3日，极目新闻记者采访了武汉市精神卫生中心普通精神科主任医师、武汉市残联精神残疾人亲友协会秘书长刘修军。
刘修军介绍，精神残疾是指因精神障碍导致的社会功能严重损害，影响个人在日常生活、人际交往、职业能力及家庭角色等方面的正常履行。“这类患者可能会失去工作能力、自理能力和社交能力，需要进行长期的治疗和护理。”
精神残疾如何评定？刘修军表示，主要从以下方面判断：一是患有特定精神障碍，二是经过规范治疗后功能仍未恢复，三是病程达到一定期限。“一般来说，各类精神障碍持续一年以上未痊愈，经过住院或规范门诊治疗后，功能仍未恢复到正常水平，方可进行评定。”
那么，精神残疾该如何合理预防呢？刘修军表示，预防的关键在于“关口前移”，通过早期心理服务、规范治疗等方式介入，尽可能避免功能损害发展为残疾。
对于普通人群和精神障碍患者而言，基础预防需从健康生活方式入手，合理饮食、适度运动、规律作息和充足睡眠，能有效缓解压力、改善情绪。同时，要学会应对压力，通过深呼吸、自我暗示、音乐疗法、冥想等方式宣泄情绪，避免焦虑、抑郁等问题积累。此外，培养兴趣爱好、主动向信任的人倾诉，也能为心理健康筑牢防线。
当自我调适无法缓解问题时，需及时寻求专业帮助。“国家正在推进社会心理服务体系建设，医院、社区、学校、企业等多个场景都已逐步覆盖心理服务。”刘修军建议，早期发现焦虑、抑郁等问题后，应尽早接受专业心理干预或药物治疗，避免病情进一步发展。