极目新闻记者 曹洋
通讯员 吴萍 丁莹
视频剪辑 曹洋
近日，朱女士睡觉时突然惊醒，醒后头晕目眩、胸闷，再也睡不着了。去医院检查，原来患上了颈椎病，是和她每天在电脑前坐久了有关。
36岁的朱女士是光谷一家公司文员，近一个月，她工作特别忙，经常在电脑前一坐就是一天，有时晚上还要加班。这段时间她经常会在夜晚感觉胸闷、眩晕，不过每次出现不舒服，她到窗边去透个气就会好转，便没有特别在意。10日凌晨，朱女士睡觉时在一阵天旋地转的感觉中突然惊醒，醒来还是觉得头晕目眩、胸闷，于是一大早到武汉市东湖医院就诊，经主任医师伍芳检查，诊断为颈椎病。
医生给患者检查（通讯员供图）
伍芳介绍，颈椎病是指因颈椎间盘退行性变化及颈椎骨质增生，刺激或压迫了邻近脊髓、神经根、血管及交感神经，并由此产生的颈、肩、上肢一系列不适表现。颈椎是脊椎受损的好发部位，尤其是颈椎的第2、3、4、5、6段，更容易发生损伤，形成颈椎病。“朱女士长时间操作电脑，加上没有时间运动，造成严重颈椎病，要远离颈椎病就得多运动。”伍芳说。
“要预防颈椎病的发生首先要从‘不低头’做起。”伍芳表示，长时间的低头会引起颈椎动脉供血不足，导致颈部神经、颈髓长时间遭受压迫。日常伏案工作要控制好低头时间，不要超过半个小时，然后通过一些颈部运动来缓解一下。在夜间睡觉时一定要选择高度适当的枕头，尽量确保枕头的高低和颈椎弯曲度一致。
伍芳提醒，冬季要做好颈部保暖，出门时不要忘了围巾或高领毛衣，避免颈部、背部遭受风寒袭击。对中青年人，适当地使用热水袋热敷颈部，改善颈部血液循环的同时防止颈椎病发生。其次，适当加强运动，促进颈部的血液循环。颈肩劳损者需要尽早治疗，针灸、推拿都可以治疗和预防颈椎病。