心灵驿站——学会与自己相处

苏轼有句名言，“善养身者，使之能逸而能劳”。与自己相处不是对外界喧嚣忙碌生活的消极逃避，而是自身不断反省、深入思考和境界提升的关键，是好动之我与好静之我的亲密对话。当我们学会与自己相处，方可以感受生命的深度，咀嚼精神的韧性，拓展心灵的视野。学会与自己相处，与灵魂对话，是我们一生的必修课。

【美文欣赏】

学会与自己相处

□顾伯冲

被誉为“南非国父”的曼德拉，曾历经长达27年的牢狱生涯。出狱后有人问他：是什么力量使您在孤独中充满活力？曼德拉回答：博爱的精神加上强健的体魄。可见，精神的支撑至为重要，能让人在孤寂困厄中顽强挺立。

社会交往是人的基本需求，但人的一生，或多或少都要面对如何与自己相处的问题。哲学家芝诺曾被问及：“谁是你的朋友？”他说：“另一个自我。”学会与自己相处，其实就是找到另一个自己——把脚步放慢，给自己更多的时间去观察、去思考，成为一个能够充满智慧的人。现实中，有些人习惯于觥筹交错、熙来攘往，一旦一个人就变得快要窒息、难以忍受；一些人有时也想安静下来给自己“充充电”，沉思工作或人生方面的问题，但总是挡不住喧嚣与世俗的诱惑，像旋转的陀螺一般总也停不下来。长此以往，只会使自己的思想水平和工作业绩陷入“双低谷循环”。

学会与自己相处，不是追求寂寞、封闭自我，更不是对自身的交往能力设限，而是让自己的心灵变得祥和安宁，心境变得清澈如水，在沉潜中默默提升自己的界。这份沉静，无论是对于涵养个人的人生智慧，还是培育理性的民族精神，都是十分有益的。回溯历史，李时珍写《本草纲目》用了27年，徐霞客写《徐霞客游记》用了34年，达尔文写《物种起源》用了27年，马克思写《资本论》用了40年。如果缺乏耐得住寂寞的定力，没有独处时的思考，这些成就是很难取得的。如今，在一些发达国家，不少年轻人会选择给自己安排一个“间隔年”，以便在一段相对安静的生活中思索人生、规划未来。因此，我们在学习与社会打交道的同时，也应学会与自己相处，葆有享受独处的积极心态。

人生之路，精彩也罢，平淡也罢，总要路过一段段不同的风景。善于与自己独处，可以说是一种思想境界、能力素养，也是一种生活方式、人生格局。然而，与自己相处的能力并非天然可以习得，而是仰赖于有针对性地勤加磨砺，不断锻造个人的意志品质。（过渡段。论述与自己相处的能力培养所需条件。）

与自己相处，前提是保持高尚的价值追求。有什么样的人生追求，就会有什么样的人生选择，应当自觉校准人生坐标，培养自省、敬畏、慎独意识，通过对生命的深邃思考，排除外界纷扰对内心的侵袭。提升与自己相处的能力，关键在于养成终身学习的良好习惯。知识是提升修养的精神食粮，应当善于把零星的时间“焊接”起来，以永不满足的态度去对待学习，不断用新知识充实自己、丰富自己，用知识的力量抵御精神空虚、意志消沉。激发与自己相处的智慧，贵在增强直面现实的思辨能力。与自己相处并非与世隔绝、离群索居，而是在人群中保持一定程度的独立，应当以哲学的眼光看待和分析事物，瞄准现实问题，努力获得更多规律性认识。

一个民族，总要有一些仰望星空的人。学会与自己相处、享受与自己相处，是接近星空的有益尝试。我们与其在喧嚣中消耗光阴，不如借助与自己相处延伸生命、蓄积力量。（选自《人民日报》）

赏析笔记：本文从“为什么”“怎么做”两个分别论述了与自己相处的重要性以及与自己相处的方法。善于与自己相处，是一种思想境界，也是一种人生格局，作者用了举例论证列举历史上耐得住寂寞的人取得的辉煌成就，来论证独处的重要性。结尾适时升华，“一个民族，总要有一些仰望星空的人”，仰望星空，独立思考，思考人类的命运与未来。

适用话题：

独处与狂欢、人生境界、精神追求、沉潜的力量、终身学习

议论多一度：“坐得住”与“立得住”

“与自己相处”，说白了，也就是要有坐得住冷板凳的精神。世事洞明皆学问，人行于世，做人做事也应如做学问。厨师没有精湛的刀功和对食材的深刻体悟，烹不出色、香、味、形俱全的美味佳肴。医生不钻研医术、广阅病例，难以救死扶伤，妙手回春。芭蕾舞者的双脚没有一次次猛烈地冲击地板，也断难在舞台上划出优美的弧线。无论做哪个行业，没有点钻研精神，没有股子痴迷劲儿，恐怕很难有高境界的职业体验。一句话，只有那些“坐得住”的人，才能最终“立得住”。

图片来源于摄图网

【哲思妙悟】

道理在左，人生在右

□湖北省武汉市第二中学高二（13）班 徐雨珂

韩寒说：我们听过无数的道理，却仍旧过不好这一生。

听上去十分有道理，如果忽略这句话本身就是在讲道理的话。更有趣的是，我们现在又要用讲道理的方式，来证明道理没有想象中那么有用。

所以，在无限的道理套道理中，我们发现人类讲道理的本能是根深蒂固的。

但道理之所以是道理，它是一些谁都能懂但谁都没能照做的东西。就像谁都能听懂唯热爱可抵岁月漫长，但谁不是一边庸常碌碌一边怀念过去的理想；就像谁都能听懂书籍是人类进步的阶梯，但谁不是一边让书本积灰一边愧疚着自我原谅；就像谁都能听懂开头韩寒的那句话，但我们仍在坚持不懈地讲道理，仍在锲而不舍地听道理，我们仍过不好这一生。

所以这是一件多么无奈又失落的事情，大家听懂并照做的都已经成为了常识，而道理永远是道理，它有时无关痛痒，有时又至关重要。但总之，讲来讲去永远避不开道理，听来听去永远过不好人生。

但换个角度想呢？也许道理的存在并不是让人过好这一生，也许它对于讲道理的人的意义更甚于听道理的人。毕竟有些墙是撞过了才知道回头，有些坑是跳过了才知道如何规避，有些道理是经历过了才知道受益匪浅。我们更善于听取教训而非听从道理，我们更愿意从过去中学习而非为未来规划。我们常常吃亏，处处碰壁，但是逐渐领悟，渐渐懂得了道理，最后终于没能过好这一生。

这是不好的人生吗？

也许不是。听从道理会让我们过得更好吗？也许不会。道理是过来人的忠告，但短短几句道理怎能概括人的一生，人又怎能让自己的人生活得如此省略、如此畏缩、如此相似。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。当你挖去了中间的亲身体会，相当于剥夺了探索人生的全部乐趣，扼杀了所有的勇气与冲动，让一套套的大道理将人框住，如此的人生与虚度何异？道理是灯塔，也是束缚，它指明你应该走哪条路，但正是夜晚摸黑找路的过程，最是动人。不经历无数摸爬滚打与颠沛流离，如何配得上终点的奖赏。听从所有道理的人活不出自己的道理，成为不了过来人。他以为自己过好了这一生，实际上，他没有好好过这一生。

我们听了无数的道理，但把道理留给过来人；我们站在荆棘丛生的人生路前，不披甲胄，只此一身青春，誓要亲身探探这漫漫长路。

这是不好的人生吗？这是有意义的人生。（指导教师 付鹏图）

{以上稿件来源于帅作文周报高中版第614期，更多优秀作品可关注帅作文公众号：shuaizuowenzb}

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